المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2020

ثبت أن ينمو لحية جميلة في المنزل

في الآونة الأخيرة ، يرتدي لحية هو المألوف. إنها تعطي الرجل نظرة صلبة ، وتجعله ممثلًا وأنيقًا ، ويجعل النساء ينظرن بعيدًا. إنه لا يمكن لأي شخص أن ينمو بسرعة ، ولكن هناك العديد من الأسباب لذلك. هناك طرق بسيطة وأكثر تعقيدًا لتسريع ظهور شعر الوجه. بعد ذلك ، ننظر في كيفية تسريع نمو اللحية باستخدام وسائل مختلفة.

نمو شعر الوجه: ما الذي يعتمد عليه؟

تتأثر جودة الغطاء النباتي بالعديد من العوامل.

وتشمل هذه الجنسية ، وكمية هرمون التستوستيرون الذكوري ، ونمط الحياة ، وجود أو عدم وجود الإجهاد.

تتأثر جودة الشعر بمختلف الأمراض ، والأدوية التي تؤخذ للعلاج أو الوقاية ، والغذاء ، والسمات المناخية.

المهم والوراثة.

إذا كان أجداد ووالد الرجل شعرًا كثيفًا للوجه ، فمن المحتمل أن تنمو اللحية قريبًا.

الخرافات الأكثر شيوعا والتحيزات

الرجال الذين لم يلبسوا لحاهم أبداً لديهم الكثير من التحيز ضدها. ومع ذلك ، فإن معظم الادعاءات تتحول إلى خطأ.

قبل أن تبدأ في تنمية لحيتك ، يجب أن تتعرف على نفسك الخرافات والتحيزات الأكثر شيوعا فيما يتعلق بشعر الوجه.

  • الجو حار في اللحية. في الواقع ، يمكن أن يخلق الشعر الجيد والنظيف شعوراً بالبرد في الحرارة ، فهو يحمي الوجه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ،
  • يمكنك أن تنمو لحية جميلة في غضون أسبوعين. حتى مع توخي أقصى درجات الحذر والامتثال لجميع متطلبات المتخصصين ، فإن الأمر يتطلب شهرين على الأقل لتنمية لحيته. خلال هذا الوقت ، لن ينمو فحسب ، بل يأخذ الشكل المطلوب ،
  • أرباب العمل لا يحبون الموظفين الملتحين. سوف يكون شعر الوجه جيد الإعداد حجة لصالح الموظف. سوف تؤكد على الإبداع والتفكير الإبداعي والرغبة في تحقيق كل شيء إلى الكمال. لجعل الانطباع الصحيح ، يجب أن يتم تحضير اللحية بدقة ،
  • لكي ينمو شعر الوجه ، يجب أن يحلق الشعر كثيرًا. تقطع الشفرة طرف الشعر ، وتثخّنه بصريًا وتجعله أكثر وضوحًا. ومع ذلك ، ليس للحلاقة تأثير على عدد بصيلات الشعر ، أو سماكة أو نسيج الشعر ،
  • > سيتم تعزيز نمو اللحية بأي شعر أو منتجات رمش. ليست كل المنتجات التي تسرع نمو الشعر مناسبة لحية. على سبيل المثال ، لن تكون المواد الهلامية الشائعة لنمو الرموش أو الحواجب مناسبة. لكن العلاجات الشعبية القديمة والمُختبرة زمنياً سيكون لها تأثير مفيد.

كيف تنمو لحيتك بنفسك؟

يهتم كثير من اللاعبين بجدية بكيفية نمو لحية في المنزل بسرعة.

يتطلب نمو اللحية الصبر والاتساق.

في الأيام الأولى ، قد تبدو الشعيرات غير مرتبة ، والحكة الجلدية ، تتهيج وتتحول إلى اللون الأحمر.

ضغط بارد من الشاي النائم أو مغلي البابونج سوف يهدئ وجهك.

مع نمو الشعر ، يجب أن يتم قصه بمقص ، مما يعطي اللحية تدريجياً الشكل المطلوب. يتم حلاقة النباتات غير الضرورية بعناية.

يمكن للمصمم ضبط شكل اللحية، بعد عمله ، يبقى فقط للحفاظ على مظهر عام باستخدام ماكينة حلاقة ومقص ومقص.

دور التغذية والحياة الصحية

كيفية تسريع نمو اللحية في المنزل؟ لتعزيز نمو الشعر ، يوصى باتباع نظام غذائي خاص. من الضروري شرب الكثير من الماء النظيف ، والتخلي عن الكحول والمشروبات الغازية.

وقد لوحظ أن السكر له تأثير إيجابي على نمو اللحية. يجب أن تشمل القائمة الحلويات الحلوة أو العسل. الفواكه الغنية بالفركتوز الطبيعي مفيدة بشكل خاص: الموز ، العنب ، البرسيمون ، التين ، التمر ، المانجو.

ولكن كيف تنمو لحية ، إذا لم تنمو ، في المنزل؟ المنتجات التي تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون الكلي تؤثر أيضا على نمو الشعر.. تشمل قائمة الأطباق الصحية المحار والروبيان وبلح البحر والزنجبيل والجينسنغ. مطلوبة جرعات عالية من البروتين.

سوف تساعد احتياطيات البروتين التي تملأ لحم الخنزير ، ولحم العجل ، والأرانب أو الدواجن ، والبيض ، والجبن المنزلي واللبن. يتم تضمين الزيوت النباتية بالضرورة في النظام الغذائي: الزيتون وفول الصويا وبذور الكتان وبذور عباد الشمس. تم العثور على العديد من المغذيات الدقيقة المفيدة في أسماك البحر الزيتية والمكسرات من أنواع مختلفة ، والأعشاب البحرية والبقوليات.

مكملات الفيتامينات تساعد على إثراء النظام الغذائي. فيتامين (أ) ، الذي يعزز تجديد الجلد والتمثيل الغذائي ، وفيتامين (ب) ، الذي يجعل الشعر أقوى وأكثر سمكا ، وفيتامين (ه) ، الذي يحفز بصيلات ، له تأثير إيجابي على نمو اللحية.

كيفية جعل لحية أكثر سمكا في المنزل؟ نمو اللحية يحفز نمط الحياة السليم.

يتم تحفيز إنتاج التستوستيرون بشكل جيد من خلال الأنشطة الرياضية. الحد الأدنى يوميًا - نصف ساعة من التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، والركض عبر التضاريس الوعرة ، وتمارين القوة مع الدمبل أو الحديد.

شاهد الفيديو: طريقة واحدة لتنمو اللحية بسرعة.

العناية باللحية

القاعدة الرئيسية لرعاية اللحية هي النظافة التي لا تشوبها شائبة.

بعد كل وجبة ، يتم مسح الشعر برفق باستخدام قطعة قماش ناعمة.

في الأيام الأولى ، من الأفضل القيام بذلك أمام المرآة. لا شيء يبدو غير مرتب مثل القطرات والفتات عالقة في لحية.

تحتاج إلى غسل لحيتك مرتين على الأقل يوميًا ، وذلك باستخدام منتجات خفيفة للشعر العادي.

عادة ، يتم الجمع بين الإجراء والغسيل في الصباح والمساء.

في الأيام الحارة أو بعد العمل البدني ، يمكنك إجراء غسل غير عادي. يجب أن يكون الماء دافئًا ، لكن ليس ساخنًا.

لا ينبغي أن تستخدم الصابون العادي ، في تركيبة مع ماء الصنبور الثابت يمكن أن تترك طبقة رمادية غير سارة على الشعر. لهذا الغرض ، هناك فحم خاص أو صابون الملح.

يتم تمشيط اللحية بدقة بواسطة فرشاة ناعمة.. يجب أن يتم ذلك في الصباح وقبل النوم. التدليك الخفيف يحفز بصيلات الشعر بشكل مثالي ، مما يعزز النمو ويقوي جذور الشعر.

من وقت لآخر ، يوصى بمعالجة الجلد بفرك قاسي. أي علاج لفروة الرأس يقشر الخلايا الظهارية الميتة بشكل جيد.

عدة مرات في الأسبوع ، يجب التعامل مع اللحية بمستحضر مرطب نباتي. منتجات مناسبة مع مقتطفات من النعناع والبابونج والأوكالبتوس. إنها ترطب وتهدئ البشرة ، وتمنح نعومة وتلمع الشعر ، واللحية تبدو أكثر جمالًا وجمالًا.

العلاجات الشعبية لنمو الشعر

زيادة نمو اللحية في المنزل ، تساعد كمادات الزيت الدافئ في تقوية وتغذية شعر الوجه. قبل تطبيق اللحية التي تحتاج إلى غسلها وتجفيفها ، يمكنك معالجة الجلد بفرك. يتم تسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الأرقطيون أو زيت الخروع ، ثم يفرك برفق في الجلد وجذور الشعر.

يتم توزيع النفط المتبقي في جميع أنحاء اللحية. من أعلى الوجه مغطى بمنشفة سميكة تيري غارقة في الماء الساخن ومختلقة بشكل جيد.

تستغرق العملية 10 دقائق ، وبعدها يجب غسل اللحية بشامبو خفيف أو صابون خاص.

تساعد الزيارات المتكررة للساونا أو الحمام على تحسين نمو الشعر.

البديل هو حمام بخار للوجه. تتم إضافة حفنة من مزيج من الأعشاب (البابونج والحكيم والقراص) إلى الماء المغلي.

تحتاج إلى إمالة وجهك على وعاء من الماء ، ووضع منشفة على رأسك. تستمر الجلسة من 7 إلى 10 دقائق ، ثم تغسل اللحية بالشامبو.

يتم سكب ملعقة كبيرة من المواد الخام مع كوب من الماء المغلي ، وأصر لمدة نصف ساعة تقريبا ، ثم ترشح وتستخدم لشطف والمستحضرات.

لماذا بعض الناس لديهم لحية ، والبعض الآخر لا؟

ببساطة لا توجد إجابة دقيقة على هذا السؤال ، ولكن هناك العديد من الاقتراحات حول هذا الموضوع:

1. الوراثة وعلم الوراثة. ربما يكون هذا هو العامل الأكثر وضوحًا وراء نمو وفرة شعر الوجه في حين أن البعض الآخر لا يفعل ذلك. لكن البعض قد يصيح: "بعد كل شيء ، والدي يعاني من قشدة سميكة ، لكنني لا أفعل!" وجود الغطاء النباتي على وجه الأب لا يعني أنه يجب أن يظهر فيك. نظرًا لأن الجينات تنتقل بشكل غير خطي ، ولست نسخة كاملة من والدك ، فهذا يعني أن الجين المسؤول عن نمو شعر الوجه قد يحتوي على معلومات أخرى. ولكن ، مع ذلك ، فإن وجود قش سميك في والدك هو عامل مؤهب جيد لنمو لحيتك فيك.

2. وقت نمو لحيتك لم يحن بعد. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فمن السابق لأوانه الحكم على شعر الوجه في المستقبل. نعم ، قد يكون لدى العديد من الأقران شعيرات سميكة بالفعل ، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون مؤشرا. كل منها لديه وقت البلوغ الخاص به ، وربما لم يحن بعد لك!

3. جسمك ليس لديه قوة كافية لتشكيل شعري جديد. قد يكون السبب في ذلك:

  • الأمراض المزمنة ، إضعاف الجسم ،
  • التغذية غير السليمة وغير المتوازنة ،
  • العادات السيئة
  • الإجهاد ، الاكتئاب ،
  • حالة مستمرة من الإفراط في التدريب ،
  • وآخر

حلل حالتك الصحية - إذا لم تكن مرضية ، فقد يكون هذا هو السبب في نقص نمو شعر الوجه.

4. انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية. نظرًا لأن اللحية علامة الذكور ، فإن هرمون التستوستيرون ، وهو الهرمون الجنسي الرئيسي للرجل ، مسؤول عن ظهوره. يمكن أن تكون مستويات هرمون تستوستيرون غير كافية السبب في نقص الغطاء النباتي على الوجه والجسم. لكن الحصول على مستوى هرمون تستوستيرون طبيعي لا يضمن لحية كثيفة ، لأن تأثيرات الهرمونات الجنسية قد تختلف لشخصين مختلفين. على سبيل المثال ، مع نفس المستوى من هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، يمكن ملاحظة شدة وكثافة مختلفة تمامًا لنمو اللحية. هذا يعتمد على حساسية مستقبلات التستوستيرون والخصائص الجينية الأخرى.

مستحضرات التجميل والأدوية المناسبة

في صيدلية أو متجر مستحضرات تجميل ، يمكنك شراء المنتجات التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نمو الشعر. واحدة من الأكثر شعبية هو مينوكسيديل.. المنتج مناسب لأولئك الذين تنمو لحيتهم بشكل غير متساو ، مع وجود بقع صلعاء.

تحفز الأداة بصيلات النوم وتقوية الشعر وتبدو أقوى وأكثر صحة. يتم تطبيق الدواء على الجلد مع حركات التدليك. تعتمد الجرعة على حالة الغطاء النباتي ؛ قبل الاستخدام ، من الأفضل استشارة طبيب علاج الشعر أو التجميل.

ومع ذلك ، لا يمكننا تجاهل الآثار الجانبية ، القائمة واسعة النطاق للغاية. تطبيق هذه الأموال يمكن أن يكون فقط تحت إشراف أخصائي ، في غياب موانع كاملة.

مع بذل العناية الواجبة ، فإنه ليس من الصعب للغاية أن ينمو الرجل لحيته. تقريبا أي ممثل للجنس أقوى قادر على نمو لحية صغيرة أو التخلي عن شعيرات. لن يصبح عمر الشعر وسمكه ولونه عقبة ، فالنجاح يعتمد فقط على الاتساق والعناية الدقيقة والدقة التي لا تشوبها شائبة. والآن أنت تعرف كيفية زيادة نمو اللحية في المنزل.

كيف تحفز نمو اللحية؟

هناك العديد من الطرق لتسريع نمو اللحية. أبسط هي الإجراءات الصحية ، والمنتجات محلية الصنع. هذه هي طرق التحفيز الخارجي. يتم تحقيق نتائج جيدة عن طريق التحفيز الداخلي لعمليات تشكيل الشعر الجديد ونمو تلك المتاحة بالفعل. إذا كان كلا الخيارين غير مناسبين ، فجرّب وسائل خاصة ، على سبيل المثال ، المينوكسيديل أو الأدوية الأخرى التي تعتمد عليه.

طرق طبيعية

ستتيح لك هذه الطرق تنمية لحية رائعة رائعة وتحسين حالتك العامة ورفاهيتك ، لأنها تهدف إلى تنشيط العمليات في الجسم.

زيادة في كمية هرمون تستوستيرون في الجسم. هذه الطريقة ضرورية فقط لأولئك الذين يعانون من نقص هرمون. يمكنك التحقق من ذلك باستخدام تحليل خاص وفي حالة انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون ، استشر الطبيب الذي سيصف الأدوية. الاستهلاك الذاتي لا يستحق كل هذا العناء.

التغذية الجيدة. لكي ينمو الشعر بشكل جيد ، يجب أن يحتوي الجسم على ما يكفي من البروتين والمعادن والفيتامينات الأساسية. يسهم حمض الأسكوربيك ، ومركبات الفيتامينات التي تحتوي على عناصر دقيقة من المجموعتين أ و هـ ، ب ، في نمو اللحية ، ومن بين المعادن ، يحتاج الرجال الملتحون إلى مركبات من الزنك والحديد والكالسيوم. لذلك ، يجب على الرجال الذين يقررون زراعة لحية أن يتناولوا اللحوم والبيض والكبد بانتظام. هناك حاجة أيضًا إلى الأسماك والبقوليات والحبوب من الحبوب المختلفة والمكسرات والكثير من الخضروات والفواكه الطازجة.

مجهود بدني ثقيل. يمكن أن تساهم الزيارات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية في نمو لحية الرجال ، حيث تزيد من كمية هرمون التستوستيرون. في مجمع التدريبات مع الأوزان ، يجب عليك تضمين القرفصاء والصحافة. فصول - لا تزيد عن ساعة واحدة ، يتم تحديد الوزن بحيث يتضمن كل أسلوب 8-10 تكرار.

الخيار المثالي هو الجمع بين الرحلات إلى صالة الألعاب الرياضية (2-3 مرات في الأسبوع) مع التغذية الجيدة ، ثم ليس فقط اللحية ، ولكن الرقم سيكون في حالة ممتازة ، وصحتك ستكون ممتازة. لذلك ، إذا كنت مهتمًا بكيفية زيادة نمو اللحية ، فحاول أولاً تغيير نمط حياتك.

لماذا قد لا تنمو اللحية


كل ظاهرة في جسم الإنسان لها سببها الخاص ، لا يحدث شيء فقط. لذلك ، إذا كنت ترغب في تسريع نمو شعيرات على الخدين والذقن ، فإن أول ما عليك فعله هو أن تسأل نفسك السؤال: لماذا ، في الواقع ، لا تريد أن تنمو؟

يمكن أن يكون هناك عدة إجابات لذلك. بشكل عام ، يمكن أن يعتمد معدل نمو اللحية وكثافتها على عاملين رئيسيين:

  • الاستعداد الوراثي
  • الخلفية الهرمونية.

كل شيء يعتمد على الجينات ، وهذه حقيقة مثبتة. إذا لم يكن لوالدك وجدك وجدك لحية حطاب أبداً ، فسيكون من الصعب عليك العثور على أداة تساعد على تحسين نمو وهيكل الشعيرات على وجهك.

هرمونات الأندروجين هي المسؤولة عن تنظيم نمو شعر الإنسان في كل مكان باستثناء الرأس. هذه هي نفس هرمون التستوستيرون و dihydrotestosterone. وكلما زاد نمو الشعر سماكة وأسرع على الوجه والإبطين والعانة. ولكن هذا لا يعني أن أي شخص يريد أن يكون لديه لحية طويلة وجميلة يمكن أن يبدأ في ابتلاع حبوب الهرمون على دفعات لزيادة هرمون التستوستيرون. مثل هذه الإجراءات خطيرة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى تغييرات لا رجعة فيها في الجسم. شيء آخر هو إذا كان لديك نقص في هذه الهرمونات وتحتاج حقا إلى زيادتها. ومع ذلك ، يتم تحديد هذا فقط من قبل الطبيب بعد الفحص.

دور التغذية في نمو القشور

بالطبع ، تلعب التغذية دورًا مهمًا في نمو اللحية! ولكن ليس القيادة. أولاً ، تعامل مع الجينات والهرمونات ، ثم تابع لضبط النظام الغذائي. الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يمكن أن تسهم في نمو اللحية.

من الضروري تقوية استهلاك اللحوم والسمك والبيض ، ولكن لا تُمزجها مع صلصة الفلفل الحار حار والمايونيز والباجيت المقرمش ، ولكن مع سلطة الخضار والعصيدة ، على سبيل المثال ، الحنطة السوداء. يتم غسل كل هذه الأشياء الجيدة ليس مع البيرة ، ولكن مع العصير الطازج. بالمناسبة ، من الأفضل أيضًا استبدال القهوة في الصباح بالعصير أو الكفير على الأقل. في الحالات القصوى ، اشرب مشروبًا عالي الجودة مع حليب لا يزيد عن 2 كوب يوميًا.

إذا كنت ترغب تمامًا في أن تصبح مثل أبراهام لنكولن ، فيجب أن تحب هذا المنتج الضروري والصحي مثل المكسرات. أي أن تحب أفضل. يوصي خبراء الصحة الذكور بتناول حفنة من المكسرات يوميًا وشرب ما لا يقل عن 7 أكواب من الماء النظيف بدون غاز. ستلاحظ بسرعة كيف لا تتغير قشوتك فقط ، ولكن الجسم كله.

إذا كانت المشكلات المتعلقة بشعيرات النمو على وجه التحديد هي نقص الفيتامينات ، فإن التحسن لن يتحقق قبل فترة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر - استعد لذلك.

زيادة هرمون تستوستيرون

في الواقع ، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات الهرمونات الجنسية الذكرية (الأندروجينات) ضعف الغطاء النباتي على الجسم والوجه. ومع ذلك ، تحتاج أولاً إلى التأكد من أن المشكلة في الهرمونات حقًا.الطريقة الأكثر موثوقية لمعرفة مستوى هرمون تستوستيرون هي إجراء اختبار دم. يمكن القيام بذلك على أساس مدفوع في أي من العيادات التي تقدم هذه الخدمات.

إذا أظهر تحليل مجموع هرمون التستوستيرون نتائج سيئة (انظر معايير مستويات هرمون تستوستيرون) ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي الغدد الصماء وفهم أسباب النقص في الأندروجينات. سيصف الطبيب المسار اللازم للعلاج لاستعادة المستويات الطبيعية للهرمونات. بعد ذلك ، يمكنك الاعتماد على زيادة نمو الشعر على الجسم والوجه.

بالنسبة لأولئك الذين قرروا بشكل مستقل زيادة هرمون تستوستيرون ، نوصي بقراءة:

- ومقالات أخرى من قسم "هرمون التستوستيرون والهرمونات"

الأكل الصحي

في مفهوم "التغذية الصحية" ، سنشمل ليس فقط الطعام الجيد لجسمنا ، ولكن أيضًا المنتجات التي تحتوي على المواد اللازمة للصحة ونمو الشعر. لتكوين الشعر ، هناك حاجة إلى البروتينات والأحماض الأمينية وبعض الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يؤدي تجديد هذه المواد إلى تحسين نمو وتكوين الشعر بشكل ملحوظ.

فيتامين A ، C ، E - هناك حاجة إلى هذه الفيتامينات في أي حال للحفاظ على الوظيفة الطبيعية لجميع أجهزة الجسم:

  • فيتامين (أ) - ضروري لنمو الجسم ، يقوي الشعر ، ويمنع تساقطه وهشاشته. يحتوي على الجزر ، والقرنبيط ، والزبدة ، والجبن ، والأعشاب البحرية.
  • فيتامين C - المسؤول عن الجهاز المناعي ، ويحسن تغذية الشعر. يحتوي على ثمار الحمضيات (برتقال ، ليمون) ، فلفل ، كيوي ، كرنب (بروكلي ، قرنبيط ، كرنب أحمر).
  • فيتامين E - يحسن الدورة الدموية وإيصال المواد الغذائية إلى بصيلات الشعر. يحتوي على المكسرات ، المشمش المجفف ، الخوخ ، الشوفان.

الفيتامينات من المجموعة ب - مجموعة مهمة للغاية من الفيتامينات للشعر الصحي. ضروري بشكل خاص منهم:

  • فيتامين B7 (البيوتين ، فيتامين H) ربما هو أهم فيتامين للشعر الصحي. يتم تصنيع البيوتين في الأمعاء لدينا بكميات كافية للجسم (في ظل ظروف الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي) ، ويوجد أيضا في العديد من المنتجات الغذائية. معظم البيوتين موجود في بيض الدجاج ، الشوفان ، البازلاء ، المكسرات.
  • فيتامين ب 9 (حمض الفوليك). مثل البيوتين ، يمكن تصنيع حمض الفوليك عن طريق النباتات الدقيقة المعوية. إنه مفيد ليس فقط للشعر الصحي ، ولكن أيضًا لتحسين الوظيفة الإنجابية - هناك دليل على وجود تأثير إيجابي لفيتامين B9 على عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. يوجد الكثير من حمض الفوليك في المكسرات (الفول السوداني والجوز واللوز والبندق) والسبانخ والخس والبقوليات والكبد.

المعادن هي مادة بناء إضافية للشعر ، لذلك لا يمكنك الاستغناء عنها إذا كنت ترغب في زراعة لحية خصبة. الأكثر فائدة منها هي:

بناءً على كل ما سبق ، سنقوم بعمل قائمة بالمنتجات المفيدة لتنمية اللحية:

  • الفواكه والخضروات (الملفوف من جميع الأنواع والفلفل والجزر والبنجر والبرتقال والكيوي) ،
  • المكسرات،
  • الأسماك والمأكولات البحرية ،
  • الخضر والخضار الورقية (السبانخ والخس والشبت والبقدونس والثوم) ،
  • اللحوم (صدر الدجاج - مصدر للبروتين سهل الهضم وفيتامينات ب ولحم البقر - مصدر الزنك وفيتامينات ب) ،
  • الكبد (الدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير) هو مصدر الزنك والفيتامينات الأخرى ،
  • البيض،
  • البقوليات (الفول ، البازلاء) ،
  • عصيدة (دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء) ،
  • منتجات الألبان (الجبن ، جبن الفيتا ، الجبن) - مصدر للكالسيوم والبروتين.

ما هي المنتجات التي ينبغي التخلص منها:

الوزن التدريب

يقول الكثير من الرجال إنه بعد بدء الذهاب إلى الجيم ، تسارع نمو شعر الوجه. بالنسبة للكثيرين ، ساهم هذا في إطلاق نمو شعر جديد. هذا ليس مفاجئًا ، لأن التدريب على المقاومة يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون. ولتحقيق أقصى زيادة في الهرمونات الجنسية من التدريب ، يجب عليك اتباع بعض التوصيات:

  1. تأكد من إجراء تمارين مثل القرفصاء والرفعة المميتة والضغط على مقاعد البدلاء ، حيث إنها التمارين الأساسية التي تساهم في تحقيق الحد الأقصى من إنتاج التستوستيرون. من خلال القيام بتمارين معزولة على مجموعات العضلات الصغيرة ، من المستحيل تحقيق زيادة كبيرة في مستويات الاندروجين.
  2. يجب تحديد وزن العبء بحيث يمكن إجراء 8-10 تكرار بحد أقصى لكل نهج. التكرار الأخير يجب أن يسبب أقصى جهد.
  3. يجب ألا تتجاوز مدة التدريب ساعة. زيادة الوزن يزيد من مستوى هرمونات الابتنائية (هرمون تستوستيرون ، هرمون النمو) ، المسؤولة عن نمو العضلات. بعد ساعة من التدريب ، يتغير الوضع إلى الهرمونات المعاكسة (الكورتيزول) المسؤولة عن انهيار العضلات وتبدأ في توليفها في الدم.
  4. تجنب الإفراط في التدريب. حالة فرط التدريب يقلل من مستوى الهرمونات الجنسية. من المهم أن تتذكر أن العضلات تنمو أثناء الراحة ، وبالتالي فإن عملية الشفاء لا تقل أهمية عن عملية التدريب. تدريب ما لا يزيد عن 2-3 مرات في الأسبوع ، والأحمال ركوب الدراجات على مجموعات العضلات المختلفة (ما يسمى التدريب الانقسام).

2. الإجراءات الصحية للتحفيز الخارجي لنمو شعر الوجه

من الضروري تحفيز نمو اللحية ليس فقط عن طريق العوامل الداخلية ، ولكن أيضًا عن طريق العوامل الخارجية. نمو الشعر يعتمد على نقاء وحالة الجلد. فيما يلي بعض النصائح حول الرجال الملتحين في المستقبل:

  • الحفاظ على بشرتك نظيفة. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى استخدام وسائل مختلفة للغسيل. كان هناك الكثير من الرجال الملتحيين ، هل استخدموا جميعهم المقويات؟ من الصعب تخيل فلاح يلطخ نفسه بمحلول كل صباح! في ترسانتها كان الماء البارد عادي فقط. إنه ماء بارد ، لأنه يحفز الدورة الدموية بشكل إضافي. لذلك ، للحفاظ على وجهك نظيفًا ، يكفي غسل وجهك جيدًا بالماء البارد 2-3 مرات في اليوم أو عندما يصبح قذرًا.
  • استخدام زيت الأرقطيون. طريقة التطبيق بسيطة: تحتاج إلى تناول زيت الأرقطيون (يفضل أن يكون دافئًا قليلاً) وفركه في الجلد. عقد لا يزيد عن ساعة يمكن غسلها. يتم تحقيق أفضل تأثير إذا تم خلط زيت الأرقطيون بالفلفل الأحمر - بالإضافة إلى تغذية الشعر ، يتم تحقيق زيادة في الدورة الدموية إلى بصيلات الشعر. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذراً إذا كنت تستخدم الفلفل ولا تبالغ فيه. خلاف ذلك ، قد تسبب احمرار شديد في الوجه. يجب تنفيذ هذا الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع مع إضافة الفلفل أو كل يوم فقط مع زيت الأرقطيون. يمكن شراء زيت الأرقطيون من أي صيدلية (انظر الشكل 2). تكلفته حوالي 60-80 روبل.
  • علاج شعبي آخر: اخلطي زيت الأوكالبتوس بالماء بنسبة لا تقل عن 1: 4 (جزء واحد من الزيت إلى 4 أجزاء من الماء) ثم ضعه على البشرة بمسحة قطنية. بعد هذا الإجراء ، اغسل المنتج جيدًا دون أي بقايا.

التين. 2 - المستحضرات الصيدلانية التي تحفز نمو الشعر.

3. استخدام أدوات خاصة

المادة الفعالة للأدوية لتحسين نمو الشعر مينوكسيديل. تقليديا ، تم استخدام المينوكسيديل لتنشيط نمو شعر فروة الرأس. بعد ذلك بقليل ، تبين أن الدواء له تأثير كبير في تنشيط نمو شعر الوجه.

التين. 3 - مستحضرات المينوكسيديل.

مبدأ مينوكسيديل

مبدأ عمل المينوكسيديل هو توسيع الأوعية الدموية وزيادة دوران الأوعية الدقيقة للدم ، مما يؤثر إيجابيا على تطور بصيلات الشعر. هذا لا يساهم في ظهور شعر جديد فحسب ، بل أيضًا في حقيقة أن شعر الزهرة ، الذي يحصل على تغذية معززة ، يتطور إلى شعر حراري - قاسي وطويل.

ماذا يمكنك الاعتماد عليه؟

المينوكسيديل هو وسيلة فعالة لتسريع نمو اللحية ، لكنها لا تزال "حبة سحرية". تعتمد النتيجة النهائية لاستخدام الدواء على خصائصك الوراثية ووقت العلاج. لذلك ، بالنسبة للبعض ، يمكن ملاحظة نتيجة ملموسة بالفعل بعد شهر من بدء الدورة ، بينما بالنسبة للآخرين ، ستكون النتائج الأولى مرئية بعد أشهر قليلة فقط. بناءً على تقارير الأشخاص الذين استخدموا المينوكسيديل ، فإن وقت العلاج الفعال هو حوالي عام واحد.

التين. 4 - نتائج استخدام المينوكسيديل لمدة 16 شهرًا.

اختيار المخدرات مينوكسيديل

يتم تحديد اختيار الدواء في المقام الأول عن طريق نسبة المينوكسيديل. هناك عقاقير تحتوي على 2 ٪ و 5 ٪ و 10 ٪ ونسبة عالية من المينيكسيديل. نحن مهتمون بالمنتجات التي تحتوي على نسبة 5٪ من المينوكسيديل ، نظرًا لأن المستحضرات 2٪ لا تتمتع بفعالية كافية ، و 10٪ أو أكثر عدوانية للغاية.

شكل الإفراج عن الأموال يهم أيضا. الشكل الأكثر ملاءمة للدواء هو الرش السائل ، لأنه في هذه الحالة تكون الجرعة أسهل في الاحتفاظ بها.

الجدول 1 - الأدوية التي تحفز نمو الشعر.

نصائح بسيطة لتسريع نمو اللحية في المنزل

قبل بضع سنوات ، أصبحت اللحية سائدة حقيقية بين الرجال. خاصة أن الطلب على اللحية قد زاد بين الشباب. بالنسبة للبعض ، تظل اللحية رمزا للرجولة الحقيقية ، فالشخص يعتبرها وسيلة لجذب النساء ، ويحب شخص ما أن يتبع الموضة.

على أي حال ، يجب أن يعرف كل من قرر زراعة لحيته بعض الأسرار. على سبيل المثال ، كيف تنمو لحية خصبة في المنزل. دعونا معرفة ما هو مطلوب لهذا الغرض.

كيفية زيادة نمو اللحية في المنزل؟

وكقاعدة عامة ، يظهر شعر الوجه عند الرجال من سن 15. في البداية ، هذه شعرات ضعيفة ، والتي لا يمكن حتى الآن تسميتها حتى شعيرات. وغالبا ما تنمو بشكل غير متساو. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم سيكون جاهزًا فقط لارتداء لحية في سن العشرين. بعد استقرار المستوى الهرموني. ومع ذلك ، فإن كل شيء يعتمد على علم الوراثة - فهي مسؤولة عن تغطية الشعر في وقت مبكر والإفراط.

لذلك ، قررت زيادة نمو لحية في المنزل. للقيام بذلك ، يجب عليك اتباع بعض القواعد الحديدية.

التغذية السليمة وأسلوب حياة صحي

مستوى الهرمونات الذكرية - شعر الوجه - التمثيل الغذائي. بين هذه العمليات حياة الجسم هناك علاقة معينة. لكي يبدو الرجل جميلاً ، وكانت لحيته رائعة ، من الضروري الالتزام بالتغذية السليمة. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي:

  • حمية الدواجن - الدجاج والأسماك الزيتية. هذه هي الأحماض الأمينية غير المشبعة اللازمة للجسم كمادة بناء. يعد استبعاد هذه المنتجات من النظام الغذائي أمرًا خطيرًا على الأداء الطبيعي للجهاز الهرموني للرجال.
  • منتجات الألبان والفواكه المجففة. هذه هي المعادن التي يحتاجها الإنسان بعد البروتينات. هناك الكثير من الكبريت والزنك في المشمش المجفف والزبيب والجبن.
  • تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا. يجب مراعاة هذه الحالة للحفاظ على توازن الماء والملح في الجسم. خلاف ذلك ، يبدأ الجسم في حدوث خلل ، وهناك مشاكل في التمثيل الغذائي ، ويتم تأخير المنتجات النهائية. 2.5 لتر من الماء النقي هو القاعدة لرجل عادي. يجب أن يكون السائل في شكله النقي - ليس القهوة ، وليس العصائر ، وليس الشاي ، ولكن الماء فقط. فقط سوف تملأ نقص المياه وليس ملء الجسم مع السكر الزائد والسعرات الحرارية.

تأكد من تضمين الفيتامينات A و C و E في القائمة اليومية ، مما سيمكن الجسم من مواجهة عملية التمثيل الغذائي من تلقاء نفسه ومنع هشاشة الشعر وتساقط الشعر وتغذيته. كما أن فيتامينات (ب) لها نفس القدر من الأهمية ، فهي موجودة في المكسرات والبازلاء والشوفان والبقوليات والكبد.

تأكد من تضمينه في نظامك الغذائي:

إذا كنت ترغب في تحقيق نتيجة إيجابية في مجال نمو اللحية ، فعليك التخلي عن:

  • الحلويات وملفات تعريف الارتباط
  • دقيقي
  • قهوة
  • الأغذية الدهنية - الوجبات السريعة.

تأكد من بدء ممارسة الرياضة. التشاور مع المدرب وتحديد الحمل اللازم لك.

لا تنس أن تأخذ استراحات. هذا يعني أن الجسم يحتاج ببساطة إلى التعافي. الأحمال القوية لن تساعدك على الحصول على شعر كثيف. أفضل في الاعتدال والوعي. لذا تأكد من تناوب الأحمال مع الاسترخاء.

العناية بالبشرة الوجه

عادة ما يخجل الرجال من العناية ببشرتهم. يعتبر الكثيرون هذا مهنة للإناث فقط ويرفضون ببساطة طلب المساعدة من أخصائيي التجميل أو العلاجات الشعبية. اتضح عبثا. ثبت أن الزيوت الطبيعية والإجراءات التجميلية التقليدية يمكن في مثل هذه الحالة نمو شعر الوجه.

لا بد من تقشير بشرة الوجه كل شهر. تخلص من الخلايا الميتة القديمة وفسح المجال لخلايا جديدة. هذا سوف يسمح للنمو النباتات الكثيفة.

بالطبع ، أول شيء يجب مراعاته هو النظافة اليومية. اغسل كثيرًا ، حاول تجنب انخفاض حرارة الجسم الشديد ، ما يسمى لا تهمل القواعد المعتادة. المسامات المغلقة سوف تمنع نمو الشعيرات ، لذلك تلعب النظافة دورًا مهمًا في النمو السريع للحية.

يمكنك القيام بالتدليك باستخدام المشط المعتاد. وإذا كان لديك وقت ، فمن الأفضل تدليك وجهك بأيدي باردة. في حركات دائرية ، كما لو كان فرك وتحسين الدورة الدموية ، يؤدي من الذقن إلى الجبهة.

برفق ، مع حركات الخفقان ، يمكنك عجن اللحية ، وبالتالي تحفيز نمو الشعر.

مستويات هرمون تستوستيرون

إذا كنت تواجه صعوبة في نمو لحيتك ، ولاحظت أنه ينمو مع مسافات ، فهذا يعني أن مستوى هرمون تستوستيرون منخفض للغاية.

الحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون الطبيعية أمر ممكن من خلال ممارسة الرياضة. تجنب تناول الوجبات السريعة والرياضة هو ما يساعد على الحفاظ على هرمون التستوستيرون طبيعيا.

العلاجات الشعبية لنمو اللحية

العلاجات المنزلية التي استخدمت قبل ظهور الطب التقليدي معروفة بسلامتها. تكمن إيجابياتهم في حقيقة أنهم غالبًا في متناول اليد أو في الثلاجة. الفلفل الأحمر والخردل والكفير والزيت. كان أسلافنا يعرفون ماذا يختلطون حتى تبدو اللحية رائعة لدرجة أنه كان من الممكن الاختباء فيها.

هناك الكثير من العلاجات الشعبية ولكل منها علاجه الخاص ، لكن تذكر أنه إذا كانت المشكلة داخل الجسم (الهرمونات ، الغدة الدرقية ، سوء التغذية) ، فمن غير المرجح أن تحقق التأثير المطلوب فقط بمساعدة الطب التقليدي.

الأرقطيون وزيت الخروع

يعتبر زيت الأرقطيون أداة فعالة للغاية لنمو أي شعر - على الرأس أو الوجه. بل هو أيضا عامل مغذي وترطيب جيد.

طريقة التطبيق: استخدام النفط مريحة للغاية. يكفي وضع كمية صغيرة من المنتج على الشعر ، قبل أن يوصى بتسخينه قليلاً ، وفركه على الجلد بحركات تدليك ويترك لمدة ساعة.

بعد ساعة ، يتم غسل الزيت جيدًا بالصابون أو الشامبو.

ينشط زيت الخروع الدورة الدموية ، ولكن قبل خلطها مع مسحوق الخردل للحصول على أفضل تأثير. طريقة التطبيق تشبه زيت الأرقطيون. يتم تطبيق الخروع فقط لمدة 40 دقيقة ويتم غسله بالماء الجاري العادي.

قناع الأوكالبتوس

مثل هذا القناع سهل التحضير. للقيام بذلك ، خذ تركيز الكينا وامزجه بالماء الدافئ. يجب أن تكون النسب وفقًا للوصفة متساوية.

ومع ذلك ، لا يستحق أول مرة تطبيق قناع على الوجه على الفور - تحقق من رد الفعل التحسسي على المعصم. أي الأموال غالبا ما تسبب الحساسية.

طريقة التطبيق: يوضع القناع المحضر على الجلد ، ويحتفظ به لمدة ساعة تقريبًا على جلد الوجه ويغسل بالماء الجاري. مثل هذا القناع ينشط نمو الشعر.

قناع الخردل

علاج آخر من الطب التقليدي الذي يحفز نمو شعر الوجه هو قناع الخردل. يسخن الدم وينشط بصيلات الشعر ويعزز نمو اللحية.

طريقة التطبيق: خذ ملعقتين كبيرتين من الخردل وامزجهما بالماء الساخن. ثم يضاف ملعقتان كبيرتان من السكر وصفار البيض إلى الخليط الناتج. ضع الخليط على وجهك. لا تعقد أكثر من 40 دقيقة. وانتظر أفضل حتى يبدأ الحرق.

لا يمكنك صنع هذه الأقنعة أكثر من مرتين في الأسبوع.

صبغة الفلفل

الفليفلة جيدة في تعزيز الدورة الدموية.قبل وضع قناع بمثل هذا المكون المحترق ، من الأفضل ، بطبيعة الحال ، فحص الجلد لمعرفة الحساسية. خلاف ذلك ، يمكنك كسب تهيج الجلد الحاد.

بنسب متساوية (1 ملعقة صغيرة) خلط صبغة الفلفل وزيت الأرقطيون والعسل والكونياك وصفار البيض.

ضع الخليط على الوجه وشطفه بالماء الدافئ بعد حوالي ساعة.

قناع البصل والثوم

رائحة هذا المنتج نمو الشعر يمكن أن تدهش أنت ومن حولك. هذا هو ناقص قناع البصل والثوم. من الصعب اتخاذ قرار بشأن هذا الإجراء. الرائحة ستكون صعبة الإزالة.

إذا كنت مستعدًا لمثل هذه الروائح القاسية ، فرك البصل والثوم على مبشرة. كل ذلك بنسب متساوية. اترك هذا الخليط لمدة ساعة.

شطف بالماء الجاري. يمكنك التخلص من الرائحة النفاذة بمساعدة خل التفاح المخلوط بالماء.

التأثير جيد ، ولكن ليس لدى الجميع فرصة للنأي بنفسهم عن المجتمع لفترة ، بحيث تختفي الرائحة من تلقاء نفسها.

الكريمات والمسكنات والمستحضرات التي تعزز نمو شعر الوجه

كريم لنمو اللحية أصبح Professional Hair System أداة شائعة للغاية بين الرجال الذين يرغبون في الحصول على لحية أنيقة. هذا مركب من الزيوت ، والذي يتضمن كمية كبيرة من المواد الغذائية.

هناك العديد من نظائرها التي تمتلئ رفوف الصيدلية. هذا هو الجينسنغ ، هاي هو ، بروراسو ، تشيفوكس. سعر هذه الأموال يبدأ من 200 روبل وينتهي عند 900. لذلك فهي بأسعار معقولة جدا. ومع ذلك ، شراء هذه المنتجات في مواقع موثوق بها ، وإلا يمكنك شراء وهمية ذات جودة منخفضة.

اللحية علامة على صحة جيدة؟

الشعر الأنيق على الوجه ليس سهلاً بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية. ابدأ بصحة الجسم لتحقيق النتيجة المرجوة - لحية خصبة.

كن صبورا ، هذه عملية طويلة. ستحتاج حوالي ستة أشهر للحصول على لحية. وقبل ذلك ، سيتعين عليك العناية بالشعر كل يوم ، وتقليمها ، وصنع الأقنعة وغيرها من الإجراءات التجميلية. ومع ذلك ، فإن كل الجهود ستكون يستحق كل هذا العناء.

كيفية تسريع نمو لحية؟

كيفية تسريع نمو لحية؟ معظم الرجال يفضلون نمو شعر الوجه الطويل ، اليوم ، أصبح هذا الملحق شائعًا بشكل خاص. انه يعطي مظهر الرجولة والوحشية والأناقة. لا يمكن لجميع الناس منذ الولادة التفاخر بالنباتات الكثيفة ، في بعض الأحيان تحتاج إلى بذل جهد للحصول على لحية مطمعة.

مينوكسيديل

يحدث تسارع نمو اللحية إذا تم استخدام المينوكسيديل لفترة طويلة. سبق استخدام هذا الدواء لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومع ذلك ، كآثار جانبية ، لاحظ المرضى زيادة في نمو شعيرات كثيفة داكنة.

يمكنك شراء دواء بدون وصفة طبية من الطبيب.

لديها أشكال مختلفة من الإصدار:

يتم تطبيق المنتج المحدد على الشعر مرتين في اليوم (يشار إلى الكمية المحددة ومدة الاستخدام في التعليمات المرفقة). الاستخدام طويل الأجل (حتى ستة أشهر) يعطي نتائج ممتازة.

الدواء لا يحتوي على هرمونات ، عمليا لا يوجد موانع ، ونادرا ما يسبب آثار جانبية.

ما هي الفيتامينات التي ينبغي اتخاذها

عندما تدخل الفيتامينات غير الكافية إلى الجسم ، فإن أداء كل جهاز وكل عضو يزداد سوءًا. يمكن اكتشاف التأثير السلبي لنقص الفيتامينات فيما يتعلق بشعر اللحية.

لتصحيح الموقف ، تحتاج إلى اتخاذ الاستعدادات المعقدة من الفيتامينات ، فمن الأفضل إذا وصفها الطبيب.

الفيتامينات التي تحفز النمو الفعال للشعيرات هي:

  • الريتينول ، فيتامين (د) يشفي ويقوي بنية الغطاء النباتي ،
  • B1 ، B12 تقوية الشعر ،
  • B3 ، B5 ، B6 تحفيز نمو قضبان ،
  • B9 يمنع فقدان الشعر ، بسبب تأثير التقوية على المسام ،
  • توكوفيرول يغذي نظام الجذر ، ويسرع الدورة الدموية المحلية ، ويعطي لمعاناً للشعر ،
  • حمض الاسكوربيك يحفز دوران الأوعية الدقيقة ، ويحسن امتصاص الحديد ، ويمنع تدمير المصابيح.

يمكنك تناول الفيتامينات الفردية ، ولكن من الأفضل تفضيل المستحضرات المعقدة التي تختلف في تركيبة متوازنة.

Pantovigar

لوحظ زيادة نمو اللحية عند استخدام منتج يسمى Pantovigar.

  • B1،
  • الخميرة الطبية
  • حمض البارامينويك ،
  • الكيراتين،
  • الكالسيوم D3 ،
  • فيتامين B5
  • السيستين.

يؤخذ الدواء كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم. يجب أن تستغرق الدورة مدة تصل إلى شهرين.

Perfectil هو مسرع ممتاز لظهور شعيرات جديدة. يؤخذ مرة واحدة في اليوم ، تأكد من شربه بالماء. الدورة 30 يوم. إذا لزم الأمر ، يتكرر كل 3 أشهر.

يحتوي هذا المجمع على المكونات التالية:

  • فيتامينات ب
  • المغنيسيوم،
  • الكالسيوم،
  • توكوفيرول،
  • الريتينول،
  • الزنك،
  • حمض الاسكوربيك
  • فيتامين د
  • الحديد،
  • السيلينيوم.

يختلف الدواء من حيث أنه يحتوي على ثلاثة أقراص تحتاج إلى شربها يوميًا ، في أوقات مختلفة. كل منها يحتوي على فيتامينات معينة ، لذلك بعض المواد لا تتداخل مع امتصاص الآخرين. الدورة هي شهر واحد ، يمكن أن تتكرر بعد 60-90 يوما.

لتحسين نمو اللحية ، غالباً ما يصف الأطباء Revalid. الدواء يحسن بنية الغطاء النباتي ، بسبب أن يصبح أقوى ، ويحسن نموه. تؤخذ الأقراص ثلاث مرات في اليوم ، لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. من الأسابيع الأولى من الاستخدام ، يمكنك اكتشاف التغييرات للأفضل.

Aevit ، بما في ذلك توكوفيرول وريتينول ، يسبب تقوية نشطة لهيكل الشعيرات. أنه يحتوي على تركيزات متزايدة من هذه العناصر ، لذلك يتم استخدامه فقط حسب توجيهات الطبيب.

استخدام الصابون القطران

سوف الصابون القطران تساعد على استفزاز عمل بصيلات. القطران - هو محفز طبيعي قوي لنمو الشعيرات. كيفية استخدامها؟ قبل النوم ، ارفع الوجه بفعالية ، مع إيلاء اهتمام خاص لخطوط نمو اللحية. يترك لمدة التعرض لمدة 10 دقائق.

المنتج له تأثير التجفيف ، لذلك للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد ، لا ينصح باستخدامه.

الألوة الثوم سميكة قش

الثوم ، الصبار ، كل هذه العوامل المساهمة ستساعد في نمو اللحية. كما أنها تعزز الجذور.

تم إعداد الأداة على النحو التالي:

  • خلط ملعقة صغيرة من عصير الثوم مع ملعقة كبيرة من عصير الصبار البالغ من العمر ثلاث سنوات ،
  • أضف ملعقة كبيرة من العسل
  • أعرض صفار بيضة الدجاج ،
  • تطبيق التكوين
  • شطف بعد 40 دقيقة بالماء الدافئ.

الأرقطيون أو زيت الخروع ضغط

تعطي الضواغط تأثيرًا جيدًا ، لأن تأثير ظاهرة الاحتباس الحراري يسمح لهم بالتغلغل في الطبقات العميقة للبشرة.

يتم تنفيذ الإجراء بهذه الطريقة:

  • تنظيف البشرة بمحلول خاص ،
  • بخار وجهك بالماء الساخن عن طريق وضع منشفة مبللة في الأعلى ،
  • تسخين الأرقطيون ، محلول زيت الخروع إلى 35 درجة ،
  • نقع منديل القطن مع النفط ،
  • تطبيق الأنسجة على منطقة الذقن والخدين ،
  • مع تغطية تتشبث فيلم
  • ربط مع ضمادة مرنة ،
  • بعد 2 ساعة لإزالة ،
  • اغسل البقايا بالماء الدافئ باستخدام منظف معتدل.

يتم تنفيذ الإجراء مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر. كضغط ، يمكنك تطبيق الأرقطيون وزيت الخروع المخلوط معًا أو بشكل منفصل.

قناع الفلفل الحار

الأحمر ، الفلفل الحار ، الجزر ، التي تحتوي على كمية كبيرة من الريتينول ، يمكن أن تزيد من الدورة الدموية المحلية. هذا يؤدي إلى زيادة تغذية المصابيح ، وتعزيز جذورها. إذا تم استخدام المنتج بانتظام ، يمكنك ملاحظة تسارع ظهور شعيرات جديدة.

لإعداد التكوين ، تحتاج إلى:

  • تأخذ ملعقتين من الأرقطيون ، زيت الخروع ،
  • أضف نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون ،
  • تنظيف سطح الجلد
  • وجه البخار
  • الحارة التكوين إلى 35 درجة ،
  • تطبيق الطين إلى حيث هو مطلوب
  • قم بتغطية القناع بالبولي ايثيلين ، بقطعة قماش دافئة ،
  • شطف بعد نصف ساعة بمحلول الصابون المعتدل ،
  • كرر مرتين في الأسبوع.

مظهر الإحساس الطفيف بالاحتراق مقبول ، إذا أصبح لا يطاق ، فيجب إزالته على الفور.

توصيات إضافية وجزء من الخارقة الحياة

تدليك الوجه لحية هو تدبير فعال إلى حد ما لتحفيز النشاط المسامي. خلال هذا التعرض ، يزداد تدفق الدم الذي يحمل الأكسجين والمواد المغذية لهم. يتم التدليك يوميًا ، ويجمعه مع استخدام الزيوت الطبيعية أو تمشيط الغطاء النباتي.

يوصي الخبراء بالحصول على قسط كاف من النوم: يعتمد عمل الكائن الحي كله على مقدار النوم اليومي. علاوة على ذلك ، يجب أن يتم الحلم من 23 صباحًا إلى 7 - 8 صباحًا. هذه الساعات هي الأنسب للحفاظ على الجمال والصحة.

يجب عليك تقليل مقدار التوتر ، والمواقف التي تتطلب توترًا عصبيًا وعصبيًا في حياتك قدر الإمكان. التعب الزائد المستمر يستنزف الجسم ، من الناحية الواقعية يمكن أن يسبب الصلع الحقيقي.

على المرء أن يهدأ فقط ، ثق بنفسك ، حيث تبدأ النباتات التي طال انتظارها في النمو بنشاط.

وصفات المنزل

هناك العديد من العلاجات الشعبية التي لها آثار مفيدة على نمو الشعر. هذه الأدوات موثوقة وفعالة. لقد تم استخدامها من قبل الناس لمئات السنين. لذلك ، إذا كنت لا تعرف كيفية تسريع نمو اللحى في المنزل ، فاحرص على الانتباه إلى هذه الوصفات الشعبية.

زيت الأرقطيون

أداة أبسط وأكثر بأسعار معقولة. يمكن شراؤه من متجر مستحضرات التجميل أو الصيدلية. لتنمو لحية جذابة ، يكفي استخدام زيت الأرقطيون الدافئ على الوجه ، والتدليك ، وترك لمدة ساعة. بعد ذلك ، يمكنك غسل نفسك. مثل هذا الإجراء التجميلي مسموح به يوميًا.

إذا قمت بإضافة القليل من الفلفل الحار إلى الزيت من الأرقطيون ، فسيؤدي ذلك إلى تعزيز التأثير ، ولكن من المهم عدم الإفراط في تناوله بجرعة حتى لا تصاب بحرقان الجلد. لا يستخدم هذا الخليط أكثر من 3 مرات في الأسبوع. الفلفل الحار يحفز الدورة الدموية ، لذلك ينمو الشعر بشكل أسرع وأكثر كثافة. في الصيدليات ، يمكنك العثور على مزيج جاهز من زيت الأرقطيون والفلفل الأحمر.

زيت الخروع

يمكن استخدام هذا المكون في شكل نقي ، ولكن يمكن أيضًا مزجه بفعالية مع الفلفل. لقد أثبتت الكمادات من الزيت الدافئ أنها جيدة. يتم استخدامه لتنظيف البشرة ، مغطاة بمنشفة مغمورة بالماء الساخن وتقلص جيداً. بعد 10 دقائق ، يتم غسل الزيت المتبقي بالشامبو. يمكنك خلط زيت الخروع بنسبة 1: 1 مع الفودكا وتطبيق هذا العلاج قبل وقت النوم ، لا تشطفه ، بل اتركه حتى الصباح. ضع هذا المزيج أكثر من مرتين في الأسبوع.

زيت الأوكالبتوس

كما أنها مناسبة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على شعر كثيف للوجه. هذا النفط ينشط نمو اللحية بشكل جيد للغاية.

للحصول على وصفة ستحتاج:

تأخذ جزء واحد من هذا الزيت و 4 أجزاء من الماء ، وإزالة.

ضعي هذا المزيج على الوجه باستخدام قطعة قطن.

فرك بلطف لمدة 1-2 دقائق.

اغسل وجهك جيدًا بالماء.

هذا الخيار مناسب لأولئك الذين ليس لديهم حساسية من هذا الزيت العطري. إذا كان الرجل غير ملتح ، فهذا هو المطلوب لتحسين نمو شعر الوجه.

قناع على الثوم والصبار

هذه الأداة تعزز نمو اللحية. يجعل الشعر ناعمًا وسميكًا وقويًا.

للطبخ ، تحتاج إلى مثل هذه المنتجات:

1 ملعقة صغيرة الثوم المفروم.

من هذه المواد ، من الضروري تحضير خليط ، وتطبيقه على منطقة نمو اللحية. ينقع لمدة 30 أو 40 دقيقة ، ويغسل جيدا بالماء الدافئ.

قناع الكفير و الخروع

هؤلاء الرجال الذين يعانون من مشاكل شعر الوجه غالباً ما يهتمون بكيفية تشويه اللحية بحيث تنمو. نوصي بتجربة هذه الوصفة. لإعداده ، تحتاج فقط اثنين من المكونات البسيطة.

ليس من الصعب تحضير عامل التعزيز هذا:

1 كوب زبادي دافئ ،

5 قطرات من زيت الخروع.

تخلط كل المكونات ، تنطبق على منطقة تشكيل اللحية. أمسك مثل هذا القناع لمدة ساعتين ، ثم اشطفه جيدًا.

الصابون القطران

علاج شعبي آخر لنمو لحية كثيفة ، مما يساعد على نمو الشعر. أنها ليست مناسبة لأولئك الرجال الذين لديهم جفاف شديد وعرضة لتقشير الجلد. بالنسبة للرجال الآخرين ، لن يكون استخدامه صعبًا: في الليل تحتاج إلى صابون بصابون القطران في منطقة نمو اللحية ، وانتظر حوالي 10 دقائق ثم تغسل. بيرش تار ، الذي هو جزء من الصابون ، هو محفز قوي لنمو الشعر.

تدليك

يمكنك القيام بالتدليك باستخدام المشط المعتاد. وإذا كان لديك وقت ، فمن الأفضل تدليك وجهك بأيدي باردة. في حركات دائرية ، كما لو كان فرك وتحسين الدورة الدموية ، يؤدي من الذقن إلى الجبهة.

برفق ، مع حركات الخفقان ، يمكنك عجن اللحية ، وبالتالي تحفيز نمو الشعر.

كيفية تسريع نمو اللحية في المنزل

تقع فترة نضج ممثلي النصف القوي للبشرية على عتبة سن 15 عامًا. هذا هو الوقت الذي يضمن أن يبدأ وجه الرجل في الظهور بالنباتات. منذ زمن سحيق ، تعتبر اللحية الشارب والشارب علامة على الرفاهية والثروة. في السابق ، كان البرجوازيون فقط هم الذين يمكنهم ارتداء شعر الوجه. اليوم هو متاح للجميع.

أسباب بطء نمو اللحية

  1. يشير العمر أقل من 18 عامًا إلى أن وقت نمو اللحية لم يحن بعد. من الصعب التحدث عن كيف سيبدو الغطاء النباتي في المستقبل. بالطبع ، يمكن أن يتفاخر العديد من أقرانه من "الشعر" الرائع. ومع ذلك ، لكل منها بنية فردية.
  2. الأسباب الشائعة تشمل الاستعداد الوراثي. ببساطة ، الوراثة. علم الوراثة هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على نمو اللحية. بعض الرجال لديهم نباتات كثيفة داكنة ، بينما لدى البعض الآخر جلد يتلألأ عبر الشعر. من المعروف أن الجينات لا تنتقل خطيا. ليس حقيقة أن لحية والدك سترث. مرة أخرى ، كل شيء فردي.
  3. قد لا تنمو اللحية لأن الجسم ليس قوياً بما يكفي لتشكيل نباتات جديدة. هناك العديد من الأسباب لهذا. وتشمل هذه التعب المزمن نتيجة للمجهود البدني الشديد ، ونوع مزمن من المرض ، ووجود الإدمان ، وحالة الاكتئاب والتعرض المتكرر للإجهاد ، واتباع نظام غذائي غير متوازن. اجتياز الامتحان واستبعاد الأسباب المذكورة أعلاه.
  4. أحد العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على معدل نمو اللحية هو نقص هرمون الذكورة الذكري - التستوستيرون. يؤدي نقص هذا العنصر إلى إبطاء نمو الشعر. للقضاء على السبب ، من الضروري استخدام طرق من شأنها زيادة مستوى هرمون تستوستيرون.

طريقة رقم 1. هل الرياضة

  1. تتضمن أسباب عدم كفاية نمو اللحية قلة النشاط البدني أو على العكس من المثابرة المفرطة عند ممارسة الرياضة. كما تعلمون ، كل شيء جيد في الاعتدال. الوزن التدريب سيساعد على تسريع نمو الشعر. أنها تعزز إنتاج هرمون تستوستيرون وزيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، بصيلات نائمة لسنوات مستيقظة.

طريقة رقم 2. ضبط النظام الغذائي الخاص بك

  1. إن مفهوم اتباع نظام غذائي صحي لا يعني وجود نظام غذائي متوازن وتناول جرعات غذائية فحسب ، بل وأيضًا المنتجات التي يجب عليك تناولها لتعزيز نمو اللحية. لكي يتشكل الشعر ، البروتينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات المعقدة ، يجب أن تدخل المركبات المعدنية إلى الجسم.
  2. تأكد من وجود أغذية كافية من فيتامين (أ) في النظام الغذائي ، فالريتينول يقوي شعري ، ويوقظ بصيلات نائمة لعدة أشهر وسنوات. يمكن العثور على فيتامين (أ) في الأعشاب البحرية والجبن والزبدة والبروكلي والجزر.
  3. حمض الاسكوربيك مهم أيضا. فيتامين C يعزز الجهاز المناعي ويغذي بصيلات الشعر. ستجدها في الحمضيات ، الكيوي ، القرنبيط والملفوف الأحمر والفلفل البلغاري.
  4. يزيد فيتامين E ، أو توكوفيرول ، من تدفق الدم إلى منطقة الوجه ، وبالتالي تسريع نمو اللحية. توكوفيرول موجود في المشمش المجفف ، دقيق الشوفان ، الخوخ ، اللوز ، الجوز ، البندق.
  5. يجب أن يشمل الطعام بروفيتامين B7. إنه يحفز نمو الشعر ، ويدعم أيضًا النباتات الدقيقة المعوية. إذا كان الجهاز الهضمي في حالة جيدة دائمًا ، فسوف تنمو لحيتك بسرعة. ابحث عن فيتامين ب 7 في البيض والمكسرات والبازلاء والشوفان.
  6. حمض الفوليك يعتبر بنفس القدر من الأهمية. وهي مسؤولة عن الإنتاج المباشر للتستوستيرون وتؤثر على النشاط الإنجابي للرجال. يمكنك العثور على فيتامين ب 9 في اللوز والبندق والفول السوداني وأوراق السبانخ والفاصوليا والبازلاء والخس والكبد.
  7. لزراعة لحية سميكة ، والأطعمة التي تحتوي على الزنك والحديد والكالسيوم يجب أن تدرج في النظام الغذائي. ضعي الجبنة الصلبة والدجاج وبيض السمان وعصيدة الحنطة السوداء والكبد وجميع منتجات الألبان.

! المهم
لتلخيص ، وهنا قائمة من المنتجات التي ينبغي التأكيد عليها. لذلك ، ينبغي أن تشمل التغذية السليمة:

  • كوكتيلات البحر ، الأسماك ،
  • جميع أنواع المكسرات
  • البنجر والجزر والملفوف والفلفل الحلو ،
  • الحمضيات ، الكيوي ،
  • سبانخ ، خس ،
  • البقدونس ، الكرفس ، الشبت ،
  • الثوم،
  • اللحوم الخالية من الدهن
  • البازلاء والفاصوليا
  • كبد الخنزير ولحم البقر والدجاج ،
  • الرايات ، الحنطة السوداء ،
  • بيض السمان
  • الجبن المنزلية والجبن الصلب والحليب الأخرى.

من الضروري رفض:

يمكنك تغيير القائمة على النحو المرغوب فيه. الشيء الرئيسي هو جعل القائمة الأكثر فائدة. أكل 5 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.

طريقة رقم 3. استخدام مستحضرات التجميل

لكي تنمو اللحية بالكامل ، تحتاج إلى اللجوء إلى أساليب إيقاظ الجُريبات. تتأثر هذه المؤشرات بشدة بحالة الجلد.

  1. للحفاظ على النظافة ، ليس من الضروري اللجوء إلى مستحضرات التجميل باهظة الثمن. كانت اللحية دائما في الموضة. أجدادنا بالكاد استخدموا جميع أنواع منشط.
  2. في هذه الحالة ، قام الرجال الملتحون بتحفيز نمو الشعر من خلال الغسل ببساطة في الصباح بالماء المثلج. يعمل السائل البارد كأداة ممتازة لتحسين الدورة الدموية. لزيادة شعر الوجه ، تلجأ إلى الغسيل البارد ثلاث مرات في اليوم.

زيت الأرقطيون

  1. الاستخدام المنتظم لزيت الأرقطيون سيساعد على تحسين نمو اللحية. الاحماء كمية صغيرة من المنتجات النباتية في حمام بخار إلى 40 درجة. وزع على اليدين وحركات التدليك في الجلد لمدة 2-3 دقائق.
  2. اترك الزيت لمدة ساعة. بعد الوقت المحدد ، تغسل بالماء الدافئ. لتحقيق التأثير ، يوصى بتركيب مزيج الأعشاب مع كمية صغيرة من الفلفل الأحمر.
  3. نتيجة لذلك ، تحصل على تغذية ممتازة للمصباح وتحسين الدورة الدموية ، وهو أمر ضروري لنمو الشعر بسرعة. لا تبالغ في تناولها مع الفلفل الأحمر ، وإلا فقد تظهر حروق الأنسجة في شكل احمرار.
  4. يجب تنفيذ الإجراء يوميًا باستخدام زيت الأرقطيون. إذا قررت إضافة الفلفل الأحمر ، يتم تقليل التلاعب إلى 3 مرات في الأسبوع. يمكن شراء زيت الأرقطيون دون صعوبة ، في الصيدلية سعر المنتج هو 80 روبل.
  1. مركب آخر ثبت هو زيت الأوكالبتوس. في هذه الحالة ، يجب تخفيف التركيب بالماء بنسبة 1: 4.
  2. يتم تشريب وسادة القطن بالمنتج النهائي ، ثم يفرك جلد الوجه. بعد دقائق قليلة من التلاعب ، اغسل نفسك جيدًا.
  3. ضع في اعتبارك أنك قد تشعر بالحساسية تجاه بعض المواد ، لذلك يجب عليك التأكد من أنه غائب. في حالة ظهور احمرار وحكة ، توقف عن استخدام المنتج على الفور.

طريقة رقم 4. زيادة هرمون تستوستيرون

  1. لزيادة نمو الشعر ، من الضروري تطبيع النوم. عندما يكون الشخص في المرحلة العميقة لفترة طويلة ، يتم استعادة الجسم بالكامل ، ويتم إنتاج التستوستيرون.
  2. الشخص العادي يحتاج إلى 7-8 ساعات من النوم ليتعافى بالكامل. كل كائن حي فريد من نوعه ، لذلك تحتاج إلى النوم باعتدال. عند الاستيقاظ ، يجب أن تشعر بالضوء واليقظة.
  3. النقطة المهمة هي الوقت الصحيح للنوم ، وإذا أمكن ، يجب أن تذهب إلى الفراش في حوالي الساعة 10 مساءً. تجنب قلة النوم ، والتعب المتراكم يقلل من جميع النتائج إلى الصفر.

وزن الجسم الطبيعي

  1. لشعر الوجه الجيد ، من المهم الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من نقص هرمون تستوستيرون في الجسم.
  2. طبقات الدهون من خلال التوليف تحول هرمون الذكورة إلى هرمون الأنثوي - الاستروجين. لذلك ، يوصى بشدة بالبدء في فقدان الوزن إذا كان هناك أي مشاكل.
  1. لزيادة هرمون التستوستيرون ، من المهم أن يكون لديك حياة جنسية منتظمة والتواصل مع الجنس العادل.
  2. عدد معتدل من الأفعال الجنسية يؤثر إيجابيا على صحة الرجل. في هذه الحالة ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا فإن التأثير يصبح عكس ذلك.
  1. يعتمد إنتاج هرمون الذكورة إلى حد كبير على سلسلة من الانتصارات. وهذا ليس مهمًا في أي مجال أنت محظوظ.
  2. حاول إنشاء أكبر عدد ممكن من المواقف الناجحة. يستجيب الجسم بشكل إيجابي لهذه العملية عن طريق إنتاج هرمون تستوستيرون.
  1. إذا كنت ترغب في زراعة لحية كثيفة وجميلة ، فمن المهم التخلص من الإدمان. ستكون الفائدة ليست فقط للنباتات ، ولكن لكامل الجسم ككل.
  2. المشروبات الكحولية هي العدو الرئيسي للتستوستيرون ، حيث يحول المنتج هرمون الذكورة إلى هرمون الاستروجين. استبعاد بقوة استخدام البيرة. المشروب غني بالهرمونات الأنثوية.
  3. بين المنتجات الكحولية ، هناك استثناء. يسمح النبيذ الاحمر محلية الصنع تصل إلى 200 مل. في اليوم المنتج يبطئ انهيار التستوستيرون. بمرور الوقت ، يجب أن تتوقف عن استخدام التبغ.

اليوم ، يكتسب شعر الوجه شعبية بين معظم الرجال ، بغض النظر عن حالتهم المادية والعرق. لأسباب معينة ، ليس كل لحية تنمو سميكة وطويلة. درسنا كيفية تصحيح الوضع وتسريع نمو شعر الوجه.

شاهد الفيديو: وصفة رهيييبة لتكثيف وأنبات اللحية للرجال من الطب النبوى مع خبيرة التجميل مريم يحيى (شهر فبراير 2020).

ترك تعليقك